→Lista de distractores.
- Ver la televisión. → realizar alguna otra actividad productiva como el ejercicio.
- Usar el celular demasiado tiempo. → solo usándolo en caso de requerirlo forzosamente.
- Utilizar las redes sociales cuando no es necesario. → solo utilizándola cuando sea verdaderamente obligatorio.
- Jugar videojuegos. → leer en lugar de perder el tiempo,
- Visitas inesperadas con familiares o amigos. → organizar los tiempos libres para visitar a familiares y amigos para evitar que lleguen en un momento inesperado.
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